تبلیغات
مطالب اینترنتی - ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی براى شاغلان پشت میز در حین كار

ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی براى شاغلان پشت میز در حین كار

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 28 بهمن 1395 07:51 ب.ظ  •   



مفیدستان:

محققان به روشى جدید در طرز ایستادن و نشستن پى بردند كه مى توان در محل كار و زمان هاى پشت میز نشینى وزن كم كرد.

ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی حین کار

ترفندى براى لاغرى حین کار ,اضافه وزن و چاقى به دلیل ماشینى شدن زندگى و پشت میز نشینى یكى از معضلات
تهدید كننده سلامت بشر امروز است،
بسیارى از افراد ساعت هاى طولانى از وقت خود را در محل كار و پشت میز گذرانده و فرصتى براى انجام تمرین هاى ورزشى ندارند
به همین دلیل محققان به دنبال روش‌هایى موثر براى كاهش وزن و افزایش چربى سوزى در حین كار و فعالیت هاى روزانه افتادند.

در مطالعه جدیدى دانشمندان نشان دادند كه استفاده از روش میز ایستاده تاثیر زیادى در كاهش وزن
و آسیب هاى ناشی از پشت میزنشینى بر سلامتى انسان دارد.

در این تحقیقات، پژوهشگران دریافتند كه ایستادن با تعداد دفعات بیشتر در بین زمان هاى پشت میز نشینى حین كار
بیش از ایستادن هاى طولانى در كاهش وزن نقش دارند.

مطالعه جدید در دانشگاه گلاسکو انگلستان انجام شده و دانشمندان نشان دادند، افرادى كه تمایل دارند
در حین كار و پشت میز نشینى وزن خود را كم كنند
به جاى آنكه تمركز خود را بر ایستادن به مدت طولانى قرار دهند،
بهتر است بر روی تعداد دفعات ایستادن خود و افزایش آن تمركز كنند.

ترفندى براى لاغرى حین کار

ترفندى براى لاغرى حین کار

در این مطالعه نشان داه شد، مردانى كه در طول هشت ساعت كارى بین زمان هاى پشت میز نشینى از جاى خود بلند شده
و ۹۰ ثانیه ایستاده فعالیت كردند بیش از مردانى كه در طول روز به مدت ١٥ دقیقه
و در مجموع معادل زمان گروهى قبلى ایستاده بودند،لاغری و كاهش وزن داشتند
كه در نتیجه با وجود اینكه هر دو گروه به یک اندازه زمان در طول روز ایستاده بودند اما مردانى كه تعداد دفعات بیشتر
از جاى خود بلند شده و مجدد نشسته و به كار خود ادامه دادند
سرعت و میزان كاهش وزن بیشترى را تجربه كردند.

دانشمندان اظهار داشتند كه نتایج تحقیقات بسیار تعجب آور بودند، اما در واقع به دلیل اینكه در روند بلند شدن و نشستن عضله ها
به یكباره دچار تغییر حالت شده انرژى بیشتر در این بلند شدن و نشستن ها
نسبت به ایستادن به مدت طولانى در بدن سوزانده و در نتیجه فرد بیشتر كاهش وزن پیدا مى كند.

باشگاه خبرنگاران

ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی براى شاغلان پشت میز در حین كار



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی براى شاغلان پشت میز در حین كار در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ترفندى براى لاغرى و چربی سوزی براى شاغلان پشت میز در حین كار
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%89-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%89-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%d9%89-%d9%88-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b3%d9%88%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%89-%d8%b4%d8%a7%d8%ba%d9%84/

آخرین ویرایش: - -

سه شنبه 28 شهریور 1396 04:11 ق.ظ
بسیار وبلاگ خوبی دارید، لذت بردم، براتون آرزوی موفقیت و پیروزی دارم و امیدوارم همیشه سلامت و شاداب باشید.
پنجشنبه 16 شهریور 1396 05:49 ق.ظ
Hi there! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward
to all your posts! Keep up the great work!
سه شنبه 17 مرداد 1396 07:58 ق.ظ
I'd like to find out more? I'd care to find out some
additional information.
یکشنبه 15 مرداد 1396 05:48 ب.ظ
What's up Dear, are you genuinely visiting
this site daily, if so afterward you will without doubt get pleasant experience.
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:00 ب.ظ
I do accept as true with all of the ideas you have introduced on your post.
They are very convincing and can definitely work. Nonetheless,
the posts are very brief for newbies. May just you
please lengthen them a bit from next time? Thanks for the post.
یکشنبه 15 اسفند 1395 11:04 ق.ظ
You completed many good points there. I did particular searches on the
issue and found many people can relate with along
with your blog. Excellent post!
دوشنبه 9 اسفند 1395 09:15 ق.ظ
I willl immediately sntch your rsss feed ass I ccan noot fijnd your e-mail subscriltion link
orr e-newsletter service.Do yyou havbe any? Please leet mee know
sso that I could subscribe. Thanks. It iis perfvect time too mae a
few pllans ffor tthe ffuture aand it’s tiume too bbe happy.
I hhave lewrn tis submt aand iif I maay I desire tto recomkend youu
soke interesting issues or advice. Perehaps you caan wrte subsequnt arrticles relazting too this article.
I desre tto redad eve mor issues approximaately it!
I’ve beenn broesing onlune mokre tban 2 hours today, yyet I never fopund any interestng artifle lik yours.
It iss preetty worth enough ffor me. Personally, if alll webgsite osners aand blogggers mace good conttent as you did,
tthe neet wiull bee muc more useul than eveer before.
http://Foxnews.org/
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر